在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai),俗(su)语称“春日吃春芽”,也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu),以免肝(gan)火上(shang)炎。
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