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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。