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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。