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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。