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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。