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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。