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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。