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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。