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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。