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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。