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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。