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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。