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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。