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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。