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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。