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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。