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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。