在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。
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