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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。