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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。