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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。