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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。