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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。