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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。