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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。