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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。