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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。