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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。