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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。