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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。