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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。