在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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