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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。