在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。
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