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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。