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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。