在这(zhe)个时节该如何调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai),俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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