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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。