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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。