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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。