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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。