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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。