在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng),禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物,以免肝火上(shang)炎。
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