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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。