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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。