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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。