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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。