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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。