在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shang)炎。
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