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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。